平躺、膝彎曲、手交叉放在頸後、腳平放在地上。行深呼吸後放鬆。背抵住地板、縮緊腹部及臀肌 。
使用方式及說明:
◆平躺、膝彎曲、手交叉放在頸後、腳平放在地上。行深呼吸後放鬆。背抵住地板、縮緊腹部及臀肌 。此運動可使骨盆下部分向上旋，且使背平坦的放於地板上。維持5秒鐘、放鬆。
◆平躺後膝彎曲，腳平放在地板上。深呼吸後放鬆、以雙手握住膝、儘量往胸部拉靠近，恢復原來姿勢、伸直腳，然後再恢復原來的姿勢，另一隻腳重複動作。
◆平躺後膝彎曲，腳平放在地板上。深呼吸後放鬆，雙手抱住雙膝往胸部方向靠近，維持此動作3秒、然後再恢復原先的動作。伸直腳、然後放輕鬆。
◆平躺後膝彎曲，腳平放在地板上。深呼吸然後放輕鬆，一隻腳彎曲伸近胸部，然後將腳撐直、回復至原先姿勢、放鬆。另一隻腳重複同樣的動作。
實物規格：長159x寬38(扶手66)x高69(扶手80) cm
折疊規格：長110x寬38(扶手66)x高34(扶手46) cm
背墊規格(2節)：長147x寬30 cm
重量：9.4 kg 主要材質：鋼鐵骨架、塑料 產地：台灣
(實體店面) 營業時間 AM10:10 ~ PM22:00
https://www.66seoweb.com/web/QA?postID=547673A018-1白蟻牌椅腳保護套16入
商品名稱：白蟻牌椅腳套16入型號：A018產品說明：防止椅腳刮傷地板,降低磨擦所產生的音量,止滑設計
企業名片
- 公司名稱:洪大俠國際開發有限公司
- 連絡電話:03-5******
- 電子郵件:n0***3*****@yahoo.com.tw
- 詢價官網:https://cz99.tw66.com.tw
歷史詢價
-
林*姐承租遊覽車費用？03-21 23:35
-
許*旺起士餅乾一大包多少錢？內有幾小包？多少錢免運費？03-21 23:31
-
張*姐想請問還有Rexcon 滋潤精乳嗎？03-21 23:18
-
謝*姐想要預約租賃公證03-21 22:22
-
林*生詢價包月子母車？03-21 19:57
-
陳*姐八珍藥丸及黃連解毒丸03-21 18:49
-
莊*生悍馬車篷布價格？03-21 18:49
-
黃*姐黑白印刷詢價費用03-21 18:36
-
吳*生調味過的小雞翅報價03-21 17:07
-
劉*姐印a5菜單費用報價？03-21 17:05
-
黃*姐鹿腿肉價格多少？03-21 16:12
-
王*姐印講義詢價費用？03-21 16:08
-
柳*生奇亞籽 洋車前子粉？03-21 15:11
-
胡*姐烤鴨麵皮5報價費用03-21 15:08
-
吳*生春粹600益生菌粉包報價單連結03-21 13:47
-
林*生詢價豆包卷費用？03-21 13:44
-
林**甲防草網詢價費用？03-21 13:41
-
丁*媜請問有環氧樹酯嗎？03-21 13:36
-
余*暐40-43人大型遊覽車報價03-21 12:01
-
陳*姐詢價簡單花束費用03-21 11:55
立即成為台灣黃頁 詢價供貨商，多站同步網路詢價單不漏接！
再送你獨立詢價官網！
免費註冊