平躺、膝彎曲、手交叉放在頸後、腳平放在地上。行深呼吸後放鬆。背抵住地板、縮緊腹部及臀肌 。
使用方式及說明:
◆平躺、膝彎曲、手交叉放在頸後、腳平放在地上。行深呼吸後放鬆。背抵住地板、縮緊腹部及臀肌 。此運動可使骨盆下部分向上旋，且使背平坦的放於地板上。維持5秒鐘、放鬆。
◆平躺後膝彎曲，腳平放在地板上。深呼吸後放鬆、以雙手握住膝、儘量往胸部拉靠近，恢復原來姿勢、伸直腳，然後再恢復原來的姿勢，另一隻腳重複動作。
◆平躺後膝彎曲，腳平放在地板上。深呼吸後放鬆，雙手抱住雙膝往胸部方向靠近，維持此動作3秒、然後再恢復原先的動作。伸直腳、然後放輕鬆。
◆平躺後膝彎曲，腳平放在地板上。深呼吸然後放輕鬆，一隻腳彎曲伸近胸部，然後將腳撐直、回復至原先姿勢、放鬆。另一隻腳重複同樣的動作。
實物規格：長159x寬38(扶手66)x高69(扶手80) cm
折疊規格：長110x寬38(扶手66)x高34(扶手46) cm
背墊規格(2節)：長147x寬30 cm
重量：9.4 kg 主要材質：鋼鐵骨架、塑料 產地：台灣
(實體店面) 營業時間 AM10:10 ~ PM22:00
https://www.66seoweb.com/web/QA?postID=547673A018-1白蟻牌椅腳保護套16入
商品名稱：白蟻牌椅腳套16入型號：A018產品說明：防止椅腳刮傷地板,降低磨擦所產生的音量,止滑設計
企業名片
- 公司名稱:洪大俠國際開發有限公司
- 連絡電話:03-5******
- 電子郵件:n0***3*****@yahoo.com.tw
- 詢價官網:https://cz99.tw66.com.tw
歷史詢價
-
梁*生四門白鐵營業用全冷藏二手06-21 23:19
-
朱*生金目鱸魚和吳郭魚06-21 21:26
-
朱*生吳郭魚 金目鱸魚06-21 21:24
-
柯*生修剪樹木詢價費用06-21 21:18
-
胡*姐修改電梯公寓6樓防盜門06-21 19:07
-
蔡*和更換汽車電瓶多少錢？06-21 18:22
-
杜*姐想請問有批發九官籠嗎06-21 18:22
-
許*姐溏心蛋批發費用？06-21 18:03
-
黃*泰發泡劑詢價費用？06-21 17:44
-
邱*宏換新冷氣詢價費用06-21 17:33
-
尹*生我有一台 LG 55吋LED電視 想賣出06-21 17:01
-
關*姐小香水批發費用多少？06-21 16:46
-
胡*生工地有需要用到氣動槍 拆裝M24螺絲等工作項目06-21 15:40
-
蔡*生黃豆粉批發費用？06-21 15:39
-
吳*s中國西藏旅遊訊息06-21 15:16
-
謝*生235-55-19輪胎詢價(SUV)06-21 14:45
-
蘇*蒼請問sdn-117a手壓式包藥機定價多少06-21 14:20
-
盧*生請問淡水有收送洗嗎06-21 13:18
-
吳*生數位卡尺維修費用？06-21 13:16
-
張*姐搬家有二手床架（king size)及衣櫥想便宜賣出06-21 12:30
立即成為台灣黃頁 詢價供貨商，多站同步網路詢價單不漏接！
再送你獨立詢價官網！
免費註冊