本書為臺灣第一本在地性災難後安心服務訓練及自助手冊,作者獨創「五理、三心、二群」的脈絡,一以貫之;並且引用國內外許多珍貴
瑜珈輪可強化鍛鍊肌耐力及穩定性,有效協助使用者調整瑜伽姿勢,找回身體的平衡感,運用在前彎、後彎,側彎