適當的運動，是改善現代城市人的生活，達至健康的生活方式的主要途徑。
體適能翻譯自英文（Health Related Physical Fitness），可定義為指個人能力除了足以勝任日常工作外，還有餘力享受休閒，及能夠應付突如其來的變化及壓力之身體適能力，體適體之字面解釋為身體適應外界環境之能力。
適當的運動，是改善現代城市人的生活，達至健康的生活方式的主要途徑。進行適當的運動，以健康為目標，應該以現代體育科學理論為基礎的「體適能」活動，作為優化生活方式的首要活動；同時注意運動安全，減少因不適當運動，而帶來的傷害。
適當的運動，是改善現代城市人的生活，達至健康的生活方式的主要途徑。進行適當的運動，以健康為目標，應該以現代體育科學理論為基礎的「體適能」活動，作為優化生活方式的首要活動；同時注意運動安全，減少因不適當運動，而帶來的傷害。
體適能可分為健康適能及運動適能，兩者相互聯繫，而健康體適能是所有體適能的基礎。
主要素質
| 健康適能 |
心肺耐力適能 肌力適能 肌耐力適能 柔軟性適能 身體組態 |
目的：身體健康、優化非競技活動、享受生活 |
| 運動適能 |
協調性 速度 爆發力 平衡性 敏捷性 反應時間 |
目的：運動 |
心肺耐力適能──心肺循環系統攜氧及養料到肌肉的能力。
肌力適能 ──肌肉或肌群的最大力量。
肌耐力適能 ──肌肉或肌群能重複活動的次數。
柔軟性適能 ──肌肉周圍組織及關節可活動的範圍。
身體組態 ──脂肪百分比、腰臀比例、體魄指數(Body Mass Index,BMI)。
企業名片
- 公司名稱:尚迪尼斯傳媒事業有限公司
- 連絡電話:093-*******
- 電子郵件:sun*****@yahoo.com
- 詢價官網:https://sundenes.web66.com.tw
歷史詢價
-
賴*菖貴公司運輸服務報價諮詢10-02 13:10
-
李*融紙箱詢價 尺寸約為42*28*49cm10-08 13:46
-
顏*宏維修機台 整平機 分條機 追剪機06-19 16:17
-
邱*超請問是否有販售海草精06-23 10:58
-
陳*姐HDPE防水布 2.0mmt x 600cmW 數量143SM09-01 11:55
-
李*志掃瞄器電池 以下協助報價08-22 12:08
-
李*旻雙酚A環氧壓克力樹脂Bisphenol A Epoxy Acrylate11-21 17:40
-
李*銘33G針頭詢價費用11-20 14:45
-
方*紳老屋翻修委任建造、使照申請07-04 08:58
-
董*梅汽車貨櫃貨運服務詢價單07-09 11:47
-
黃*次拆解12頁22公分 X30公分宣紙實品畫帖、成24張44公分X60公分小品圖畫11-18 17:47
-
施*星**********飲水過濾設備TC-501,TC-506,TC-601請報價12-13 10:28
-
黃*毅您好，要詢問運送到大陸廣東東莞，32吋液晶銀幕，外箱90*38*70公分大約20公斤，這樣運費多少感謝07-17 16:08
-
三*YC21二手包藥機06-30 10:29
-
林*嘉了解貴公司宣導品的介紹08-01 10:47
-
李*姍透水溝蓋的訂製費用11-20 23:21
-
鄭*翔更換輪胎詢價 以下協助10-17 09:14
-
許*姐TOSHIBA NB250-00201D10-11 19:52
-
余*昌茶几玻璃 以下協助10-15 11:11
-
张BT50-D40-300,底部磨平，带手提箱 高精度2UM12-26 10:36
立即成為台灣黃頁 詢價供貨商，多站同步網路詢價單不漏接！
再送你獨立詢價官網！
免費註冊