適當的運動，是改善現代城市人的生活，達至健康的生活方式的主要途徑。
體適能翻譯自英文（Health Related Physical Fitness），可定義為指個人能力除了足以勝任日常工作外，還有餘力享受休閒，及能夠應付突如其來的變化及壓力之身體適能力，體適體之字面解釋為身體適應外界環境之能力。
適當的運動，是改善現代城市人的生活，達至健康的生活方式的主要途徑。進行適當的運動，以健康為目標，應該以現代體育科學理論為基礎的「體適能」活動，作為優化生活方式的首要活動；同時注意運動安全，減少因不適當運動，而帶來的傷害。
適當的運動，是改善現代城市人的生活，達至健康的生活方式的主要途徑。進行適當的運動，以健康為目標，應該以現代體育科學理論為基礎的「體適能」活動，作為優化生活方式的首要活動；同時注意運動安全，減少因不適當運動，而帶來的傷害。
體適能可分為健康適能及運動適能，兩者相互聯繫，而健康體適能是所有體適能的基礎。
主要素質
| 健康適能 |
心肺耐力適能 肌力適能 肌耐力適能 柔軟性適能 身體組態 |
目的：身體健康、優化非競技活動、享受生活 |
| 運動適能 |
協調性 速度 爆發力 平衡性 敏捷性 反應時間 |
目的：運動 |
心肺耐力適能──心肺循環系統攜氧及養料到肌肉的能力。
肌力適能 ──肌肉或肌群的最大力量。
肌耐力適能 ──肌肉或肌群能重複活動的次數。
柔軟性適能 ──肌肉周圍組織及關節可活動的範圍。
身體組態 ──脂肪百分比、腰臀比例、體魄指數(Body Mass Index,BMI)。
企業名片
- 公司名稱:尚迪尼斯傳媒事業有限公司
- 連絡電話:093-*******
- 電子郵件:sun*****@yahoo.com
- 詢價官網:https://sundenes.web66.com.tw
歷史詢價
-
林*婕膠裝兩份手冊 以下報價06-17 17:59
-
陳*源MINGlei 14.4V 電池訊問10-03 16:36
-
顏*姐平板需求報價詢問04-25 17:37
-
張*生想請問全包一天價錢09-19 21:28
-
施*彤高中學生會寒訓，需分趟包車（第一天從台北派車，第二天從宜蘭派另一台車）10-12 15:18
-
李*捷維修 108/8/22 汐止08-05 17:32
-
廖*瑄數量和價格!!!!!!10-09 20:46
-
王*筑房間門與浴室門!07-09 21:58
-
楊*生客製化服務諮詢!!!09-06 11:09
-
劉*箱型冷氣機租賃!!!!!07-16 14:13
-
楊*章,在平等澄清已病危問題提問05-06 19:25
-
葉*瑜關於攪拌機的詢價08-27 11:59
-
侯*均筆電維修詢問!!!!10-16 21:07
-
曾*揚詢價：10捲「18mm單導電鋁箔膠帶 40M 膠帶」10-11 15:45
-
董*姐抿石，想要剔除重抿10-08 01:13
-
陳*豪SMC ZFC200-06詢價09-25 11:31
-
張*姐頭髮及頭皮相關產品08-26 08:24
-
林*卿藥典 有以下需求 請協助報價10-16 09:16
-
潘*庭T-shirt 電繡詢價08-01 11:17
-
釋*琳500G台南關廟麵〈細〉；500G中華寬福麵〈細〉07-31 10:44
立即成為台灣黃頁 詢價供貨商，多站同步網路詢價單不漏接！
再送你獨立詢價官網！
免費註冊