給中老年人的叮嚀

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給中老年人的叮嚀

生活醫學叢書66作者:段振離教授自古以來,我們的祖先積累了豐富的養生經驗;而現代從事老年學研究的科學家,更是得出了一系列研究成果。本書作者將歷史經驗和研究成果揉合在一起,從運動、膳食、心理、睡眠、生活

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生活醫學叢書66
作者:段振離教授
出版日:2011/10
ISBN:978-957-9411-78-3
定價:280元


自古以來,我們的祖先積累了豐富的養生經驗;而現代從事老年學研究的科學家,更是得出了一系列研究成果。本書作者將歷史經驗和研究成果揉合在一起,從運動、膳食、心理、睡眠、生活衛生、藥物滋補等方面進行闡述,再三叮嚀讀者,健康長壽是要靠自己努力去實踐,才能健康快樂地安享天年。


目錄

1.健康長壽不是夢
2.運動與健康長壽
3.飲食營養與健康長壽
4.生活、心理與健康長壽
5.定期體檢是健康長壽之必需
6.延緩衰老與健康長壽
7.值得借鑒的長壽經驗



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